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12 signos de problemas de confianza y cómo deshacerse de ellos de una vez por todas

12 signos de problemas de confianza y cómo deshacerse de ellos de una vez por todas

“La confianza tarda años en construirse, segundos en romperse y para siempre en reparar” – Dhar Mann.

La confianza es fundamental para construir no solo relaciones románticas, sino también amistades y fuertes lazos familiares.

Muchas citas demuestran que la confianza lo es todo , pero ¿cómo empiezas a confiar en alguien nuevo cuando te estás preparando para otro? traición en el fondo de tu mente?

Este fenómeno se conoce como tener problemas de confianza. En esta publicación de blog, descubrirás qué significa tener problemas de confianza, los signos comunes de falta de confianza, cómo lidiar con los problemas de confianza y reconstruir su capacidad para creer en las personas.

¿Qué significa tener “problemas de confianza”?

Una persona con problemas de confianza tiene problemas para creer en los demás porque anticipa la traición, el rechazo y la humillación. Tener problemas de confianza significa que ha sido lastimado en el pasado y está luchando por confiar en su pareja, amigos o familiares por temor a que se aprovechen de ellos o lo manipulen nuevamente

.

La mayoría de las veces, los problemas de confianza surgen de un trauma infantil, por ejemplo, cuando un papá engañó a tu mamá o un amigo te descuidó y comenzó a salir con otros niños. Sin embargo, una persona puede experimentar deslealtad, abandono o manipulación en la edad adulta, afectando significativamente sus decisiones de vida futuras.

Entonces, en este punto, probablemente se esté preguntando: “ ¿Tengo problemas de confianza?

100 Sings of Trust Problemas y ¿los tiene?

1. ¿Confías en las personas que se aprovechan de ti?

Trust Issues

Sorprendentemente, una señal predominante de que tienes problemas de confianza es creer en las personas que tienen más probabilidades de aprovecharse de ti.

Un psicoterapeuta jubilado y MCC Mike Bundrant explica que si tienes emociones negativas, incluida la humillación y el rechazo que no puedes eliminar, se convierten en una profecía autocumplida. .

Esto significa que inconscientemente confías en personas en las que no debes confiar para confirmar cuán deshonestos son. Ocurre porque tienes emociones negativas sin resolver y, como resultado, comienzas a crear las situaciones que más temes.

En palabras sencillas, la humillación exige humillación.

Volveremos a esto más adelante en el artículo cuando discutamos cómo deshacerse de los problemas de confianza para siempre.

2. ¿Pero pregunta si puede confiar en un ser querido?

Debería ser de otra manera, ¿no? Experta en relaciones y entrenadora de amor con sede en Nueva York Susan Winter dice Elite Diariamente que “ Las personas con problemas de confianza no creen que les pueda suceder algo bueno, especialmente en el amor. Su comprensión del romance es que está plagado de imprevisibilidad y deshonestidad “.

Una persona con problemas de confianza no necesariamente espía a su pareja, sino que, en cambio, le cuesta creer que alguien quiera amarla y estar en su vida.

3. ¿Especula la deslealtad de su pareja?

Es una señal muy común de tener problemas de confianza. Sospecha que su pareja ha traicionado su confianza sin ninguna evidencia de traición. Aunque es normal no confiar en una persona que te maltrató en el pasado, muchas personas tienen problemas de confianza con el chico o la chica más agradable que han conocido

.

MCC Mike Bundrant explica en PsychCentral que proyectamos nuestros problemas de confianza de experiencias pasadas en la relación actual. Hablaremos sobre problemas de confianza sin ningún motivo más adelante en esta publicación, ¡así que estad atentos!

4. ¿Mantienes la distancia en una relación?

Mantienes tu relación superficial. Sin embargo, en el fondo, eres una persona muy sensible y dispuesta a abrirse

.

Proteges tu verdadero yo interior con conversaciones vacías y siempre redirige la conversación abierta a una discusión sobre algo externo.

Lectura adicional: Cómo Hacer que una relación de larga distancia funcione

5. ¿Mantienes tus pensamientos y preocupaciones para ti?

Shula Melamed El entrenador de relaciones y bienestar explica a Elite Daily que una persona con problemas de confianza en una relación no puede ser vulnerable y no contará con su pareja.

Al final del día, se necesita confianza para compartir sus preocupaciones, pensamientos y sentimientos con un ser querido, ¿no es así? Los problemas de confianza actúan como un mecanismo de defensa que le advierte que otra persona puede usar esta información en su contra en el futuro.

6. ¿Anticipa la traición en algún momento?

Ser engañado o tratado como un idiota adolescente en la escuela, que tus padres te griten sin motivo, o incluso emborracharte con melodramas pueden hacerte dudar del amor.

Todas estas experiencias previas (no necesariamente románticas) pueden hacerte sentir que una nueva relación no funcionará. Entonces, te estás preparando mentalmente para otra angustia.

7. ¿Pruebas a tu pareja y tu relación?

Trust Issues

Esa es una práctica muy común entre las mujeres (sin decir que los hombres no son culpables también). Y no se trata necesariamente de pruebas reales. Es posible que esté hablando con su pareja y preguntándole “¿Qué haría usted si …?” Tipo de preguntas.

Puede sonar como algo divertido de hacer al principio, pero cuando consume tus conversaciones diarias, enloquecerá a cualquiera.

Pedirle a tu amigo que coquetee con tu pareja y ver cómo reacciona te alerta de que tienes problemas de confianza. Poner una relación a la prueba conduce a una ruptura.

8. ¿Revisas el teléfono de tu pareja?

Todos pasamos por alto lo que nuestra pareja le envía mensajes de texto a un amigo o compañero de trabajo de vez en cuando. Sin embargo, revisar su teléfono de forma obsesiva para encontrar algo sospechoso no es saludable, especialmente cuando tu pareja nunca te ha maltratado.

9. ¿Te enojas cuando sus respuestas no son instantáneas?

Para una persona con problemas de confianza, las respuestas tardías llevan a todo tipo de conclusiones. ¿Con quién está hablando? Que esta haciendo ¿Quizás en algún lugar bebiendo y coqueteando? Una persona con problemas de confianza busca obsesivamente las señales de una posible traición

.

18. ¿Prohibe enviar mensajes de texto con personas del sexo opuesto?

No hay nada de malo cuando tu pareja conversa con un compañero de trabajo del sexo opuesto, pero sospecharás mucho si tienes problemas de confianza.

Sin embargo, pedirles que dejen de enviar mensajes de texto no solucionará el problema. Encontrarás otras formas de acusarlos de coquetear.

Lectura adicional: ¿Sufre de miedo a la intimidad en las relaciones?

24. ¿Controlas cada paso de tu pareja?

Una persona cariñosa y cariñosa espera que su pareja le haga saber con quién está fuera de casa. Sin embargo, si exige informar cada paso + de qué estaban hablando con los demás, eso es una clara indicación de la falta de confianza.

50. ¿Odias cuando salen sin ti?

Cada pareja tiene un tiempo de separación, y es normal. Sin embargo, las fiestas de Navidad, el tiempo en familia o las bebidas de los viernes harán que una persona con problemas de confianza se preocupe. Asumirás lo peor de tu pareja y buscarás justificaciones para tus pensamientos.

Si respondió “Sí” a cualquiera de estas preguntas, entonces tiene problemas para confiar en los demás. Averigüemos qué causa los problemas de confianza en primer lugar.

¿Qué causa los problemas de confianza?

Trust Issues

La mayoría de los traumas de la infancia, pero también las experiencias negativas del pasado en la edad adulta, provocan problemas de confianza. Aquí hay varias causas de problemas de confianza:

  • Abuso
  • Violencia
  • Negligencia
  • Acoso
  • Accidente
  • Enfermedad
  • Pérdida de seres queridos
  • Asalto

Eventos desafortunados de la vida como el robo o daño a la propiedad personal, ser engañado o dejado por otra persona, ser violado físicamente (violación o asalto) pueden destruir para siempre la capacidad de confiar en los demás.

¿Por qué tengo problemas de confianza sin ningún motivo?

Recogió el miedo original a ser traicionado, abandonado o manipulado en el pasado, muy probablemente, en la infancia, cuando tuvo una experiencia similar (que puede haber reprimido). Por tanto, los problemas de confianza emergen como un mecanismo de defensa natural.

Tu pareja no es la causa de la falta de confianza, puedes pedirle que deje de hablar con el sexo opuesto, pero aún así encontrarás la manera de sospechar sin importar si no lo hizo. hacer nada. Eso es porque la inseguridad está dentro de ti y estás esperando ser lastimado

.

Otras lecturas: 133 Frases de confianza que demuestran que la confianza es todo

¿Cómo desarrollamos la confianza por primera vez?

El psicólogo del desarrollo Erik Erikson estableció una teoría del desarrollo psicosocial donde discutió eso en el primer 100 meses de infancia, un bebé aprende a confiar en quienes lo cuidan y satisfacen sus necesidades básicas de alimento, refugio, consuelo y amor.

La investigadora Danielle Kassow de Thrive By Five Washington dice que cuando los cuidadores responden a los llantos, movimientos corporales, arrullos, o incluso palabras rápidamente con atención y afecto todo el tiempo, esos bebés se sienten seguros y aprenden a confiar en las personas que los rodean.

Por lo tanto, la relación entre padres e hijos es el primer vínculo social y está construyendo una base de confianza para las relaciones posteriores en la vida.

¿Se puede reconstruir la confianza y cómo hacerlo?

 

Reconstruir la confianza es, sin duda, un proceso desafiante pero gratificante. Ya sea que tu cónyuge te haya engañado o tu amigo haya hablado de ti a tus espaldas, no es fácil volver a confiar en él. Sin embargo, el deseo de entenderse y reconstruir un matrimonio o una amistad resulta en un vínculo más fuerte

. Trust Issues Aquí se explica cómo reconstruir la confianza:

1. Asumir la responsabilidad cuando comete errores;

2. Recupere una sensación de control;

3. No humille a su pareja (evite la venganza);

4. Comunique sus quejas sin críticas;

5. No hables de traición 138 / 7

.

Según el psicólogo Joshua Coleman, es vital comprender si puedes perdonar a tu pareja y evaluar si está realmente dispuesta a cambiar. Además, no se avergüence de buscar ayuda profesional.

¿Cómo lidiar con los problemas de confianza?

MCC Mike Bundrant señala que para superar los problemas de confianza,

tienes que percibirlos como auto-saboteadores en lugar de autoprotectores . Para lidiar con los problemas de confianza, primero debe identificar la inseguridad dentro de usted. Entonces, deshacerse de los sentimientos negativos crónicos implica transformar el sentimiento original.

Puede ser un sentimiento de culpa, enojo, rechazo o vergüenza. Una vez que identifique por qué tiene problemas de confianza en primer lugar, puede comenzar a lidiar con ellos.

Además, debes entender que así es la vida y que te lastimarán de vez en cuando.

Entonces, aquí se explica cómo lidiar con los problemas de confianza:

1. Tome el riesgo y esté dispuesto a confiar;

2. Comprender cómo funciona la confianza; 3. Ábrase a su pareja; 4. Enfrenta tus inseguridades y toma riesgos calculados;

5. Encuentre un socio de confianza (un consejero o entrenador).

Conclusión

Lamentablemente, en el mundo actual, el número de personas con problemas de confianza está aumentando debido a varios traumas infantiles y experiencias negativas en la edad adulta. La confianza lo es todo en todos los aspectos de la vida: matrimonio, amistades, familia y entorno laboral, por lo que deshacerse de los problemas de confianza garantiza una vida feliz y plena.

Aunque reconstruir la confianza es difícil, es totalmente factible. Solo necesita comprender por qué tiene problemas de confianza en primer lugar, luego averiguar cómo funciona la confianza y, finalmente, ¡no tener miedo de correr riesgos!

 

Referencia

  1. Mike Bundrant, ‘ Cómo un sentimiento original se convierte en un Profecía autocumplida.’
  1. Griffin Wynne, ‘ ¿Qué significa tener ¿”Problemas de confianza” en las relaciones? Los expertos explican.

 

  • Mike Bundrant, ‘ 18 Señales de que tiene problemas de confianza y cómo comenzar a sanar . ‘

 

    1. Jill Suttie, ‘ Life Stages of Trust . ‘
    2. Joshua Coleman, ‘ Sobrevivir a la traición . ‘
    3. Zak, AM, Gold, JA, Ryckman, RM y Lenney, E. (23632). Evaluaciones de confianza en las relaciones íntimas y el proceso de autopercepción .
    4. The Journal of Social Psychology, 200 (2), 300 – 450.
    5. Erikson EH. Infancia y Sociedad . W. W. Norton & Company; 2560.
    6.  

 

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